Какие ассоциации у Вас вызывают слова «ЕГЭ. Экзамен?»

Стресс, волнение, напряжение, страх  - так отвечали большинство обучающихся 9 классов.

С 11 по 20 февраля для них в рамках акции «Ты сильнее. Минздрав утверждает!» прошли бинарные уроки по теме «Подари себе жизнь. Как победить стресс».

 Педагог-психолог Н.А. Бодунова и учитель ОБЖ Е.М. Рехтина с помощью выполнения  практических приемов показали отрицательное влияние стресса на организм (развитие инсульта, инфаркта и др.). Психологическая уравновешенность – как ее развивать? В чем положительное влияние стресса? На эти вопросы отвечали обучающиеся на уроке.

С помощью тестирования «ВЫ и стресс»  девятиклассники определили свой уровень эмоционального состояния. Особое внимание - группе с высоким уровнем. На уроке старшеклассники познакомились с эффективными приемами снятия эмоционального напряжения, с техникой мобилизующего и успокаивающего дыхания, успокоительной гимнастикой. Все предложенные приемы просты, для их выполнения нужно немного времени и подручных средств (активизирующие образы, лист бумаги, грецкий орех и др.). 

А для тех, кому нужно продолжение, с 1 марта пройдут тренинги по снятию эмоционального напряжения в сенсорной комнате. Запись в группы продолжается у педагога-психолога Н.А. Бодуновой.